Carine Lafontana
Art-thérapeute
Votre accompagnement jusqu’à l’envol
L’art-thérapeute accueille et accompagne, en atelier collectif ou séance individuelle, des personnes désirant développer leurs propres ressources créatives pour surmonter des difficultés, évoluer ou se projeter. Il utilise un éventail de formes d’art pour favoriser l’expression de chacun et permettre la reconnexion à son être profond.
C’est quoi ?
Du rêve à l’éveil
Du rêve à l’éveil est le fil conducteur et général de mon activité.
Concrètement, il s’agit de vous accompagner dans un projet individuel ou collectif, qu’il corresponde à un désir ou à un besoin, en vous guidant, en vous soutenant dans son élaboration, sa conduite ou son aboutissement. Pour retrouver confiance par exemple, résoudre un conflit, changer de vie ou encore, apprendre à travailler ensemble.
Plus précisément, après un entretien initial destiné à poser un cadre et déterminer clairement votre demande, je propose un suivi personnalisé sous la forme de séances d’art-thérapie.
Le principe de cette approche innovante ?
Se servir de la création artistique (peinture, danse, théâtre, collage, photographie, pâte à modeler…) pour exprimer ce que l’on ressent et, grâce à un processus de libération émotionnelle, cheminer vers une transformation positive de soi-même.
En effet, nous n’avons pas toujours les mots pour formuler ce que nous éprouvons et l’art permet justement de les transcender.
Privilégier l’être au paraître
« Dans notre société obsédée par la performance, cela nous fait du bien de lâcher prise, de nous ressourcer dans un espace où nous n’avons rien à prouver à personne. » explique Ségolène Barbé.
À chaque rendez-vous, je propose un temps d’échange authentique, au début et à la fin, avec des moments d’observation, de création et de réflexion entre les deux.
L’ensemble permet d’assurer une meilleure communication entre l’esprit, le corps et le coeur, propice au bien-être de chacun.
Garanties : confidentialité, douceur, écoute bienveillante et active, liberté et respect.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Carine Lafontana et j’ai toujours aimé accompagner les autres en les encourageant à développer leur potentiel.
Depuis plus de 25 ans, je travaille dans le domaine de l’éducation et enseigne avec enthousiasme le français.
Les mots butant parfois sur des difficultés (non-dits, croyances limitantes, peurs..), j’ai validé en parallèle une formation reconnue pour devenir art-thérapeute.
Musicienne et danseuse pendant des années, j’ai toujours cru aux vertus de l’art.
« Je me souviens mieux quand je peins. » déclare ainsi une artiste peintre américaine, Hilgos, atteinte de la maladie d’Alzheimer, pinceaux à la main.
Qu’on l’admire ou qu’on le pratique, l’art a effectivement un pouvoir régénérant, à la fois libérateur et constructif, apaisant et stimulant sur la personne qui s’y adonne.
Pour autant, je pense qu’être créatif n’est pas réservé aux seuls artistes et que l’art véritable est en soi.
C’est un état d’esprit à protéger et à cultiver au quotidien pour qu’il devienne le terreau de germes nouveaux.
Il y a tant d’aurores
qui n’ont pas encore lui
Pour qui ?
Pour toute personne désirant donner une impulsion à son existence, joindre les actes aux pensées et se donner les moyens de voir un rêve devenir réalité.
Mais aussi pour ceux qui se sentent perdus dans leur vie en général ou un domaine en particulier, hésitent sur un choix à faire, une décision à prendre, désirent changer quelque chose sans savoir quoi véritablement tout en décidant d’avancer, malgré tout, pour aller mieux.
“ La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur.” déclare Jacques Salomé.
Également pour tout groupe en recherche de cohésion, de progression ou avec un autre objectif précis à atteindre.
Parce que chacun mérite de trouver sa vraie place et d’apprendre à voler de ses propres ailes.
Informations
Où se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent dans mon cabinet ou peuvent être proposées à domicile, en entreprise ou en extérieur (Bayonne et dans les environs).
Combien dure et coûte une séance d’art-thérapie individuelle ?
La séance initiale dure une heure et coûte 50 euros. Dans les jours qui suivent, une synthèse est envoyée avec une proposition d’accompagnement personnalisé chiffrée.
Prendre rendez-vous
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FAQ
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
Centrée sur le faire, plus que sur le dire, elle n’a pas d’enjeu esthétique mais vise simplement à remettre du mouvement quand tout semble figé.
Elle peut compléter d’autres prises en charge, comme un suivi par un psychiatre par exemple.
Quels sont les bénéfices de l’art-thérapie ?
Améliorer son bien-être : l’acte de créer permet de faire taire le mental en se reconnectant au corps et aux sens.
Exprimer ses émotions, réduire le stress : dans un espace d’intimité sécurisé et bienveillant, la médiation artistique libère ce qui est cadenassé ou envahissant et nous rend actifs, favorisant la résilience.
Mieux se connaître : la création stimule l’imaginaire, laisse jaillir l’intuition, révèle ce qui était tapi dans l’ombre.
Vivre le moment présent, le seul qui nous appartient vraiment, en étant à l’écoute de soi.
A qui s’adresse l’art-thérapie ?
Elle convient particulièrement à ceux qui ont du mal à organiser leur pensée, à apaiser leurs émotions ou à accepter leur différence.
Elle peut répondre aussi à un besoin de reprendre confiance, à un désir de changement ou à une envie de renouer avec sa créativité, en se laissant surprendre.
Elle se pratique seul, en couple, en famille ou en groupe.
Comment se déroule une séance d’art-thérapie ?
Qu’il soit individuel ou collectif, le déroulé est toujours le même et s’organise autour de quatre temps : accueil, création, réflexion sous forme d’échange, clôture.
- Recueil de la météo intérieure et des attentes ou besoins de chacun. Ajustement éventuel, au fil des séances, pour ne pas perdre l’objectif final.
- Proposition de création personnelle. Les médiations proposées sont systématiquement adaptées. Elles varient aussi en fonction de l’âge et des problématiques de chacun.
- Observation et échange autour de ce qui s’est produit. Aucune interprétation personnelle n’est donnée, l’art-thérapeute reçoit les remarques de chacun et sert de guide général. Il peut s’autoriser à poser des questions mais il n’assène aucune vérité, ni encore moins de jugement. Dans le cadre d’une séance collective, il veille au respect de chacun.
- Temps de synthèse avec des pistes de réflexion. Une mise au point est possible s’il y a lieu.
Faut-il être « bon en art » pour participer à une séance ou un atelier d’art-thérapie ?
Quelles raisons peuvent conduire à tenter l’art-thérapie ?
- Vous avez un projet mais ne savez pas par où commencer.
- Vous vous sentez dépassés dans la gestion de vos émotions.
- Vous voulez impulser de la nouveauté dans votre vie personnelle ou professionnelle.
- Vous ne savez plus vraiment qui vous êtes et ce que vous voulez.
- Vous avez l’impression de passer à côté de l’essentiel.